东谈主体每天分泌诸多汗液，这些彻亮的液体不仅是温度调养的居品，更是东谈主体疾病预警的“晴雨表”。为此性爱宝典，记者专访北京市饱读楼中医病院内科主治医生王娟娟，与各人共享“汗珠里的生命密码”。

王娟娟暗意，正常东谈主在过劳、剧烈畅通、环境或饮食过热、激情弥留等情况下王人不错出汗，这属于正常惬心。但是，当发生疾病时，多样身分影响了汗的生成与调养，可引起特地出汗。病时出汗也有两重性：一方面，出汗不错排出致病的邪气，促进机体归附健康，是机体抗邪的正常反应；另一方面，汗为津液所生，过度的出汗不错耗伤津液，导致阴阳失调的严重效果。她指出，中医把以汗液外泄失常为主症的一类病证称为汗证。各个部位的过度出汗，可能反应体魄某些疾病。

额头出汗：胃热

王娟娟暗意，《黄帝内经》里提到，前额属于阳明经的循行区域，十分是足阳明胃经，是以额头出汗多可能和胃热相干。胃热多因饮食不节（如嗜食辛辣浓重）、情志郁火或外感热邪等导致，热气上蒸头面，激励局部出汗。常跟随口臭、口干舌燥、口渴喜冷饮、牙龈肿痛或出血、食欲亢进、大便干结或便秘、舌苔黄腻等症状。针对这类情况，保举以下代茶饮和药膳。

荷叶竹叶茶

材料：干荷叶5克，淡竹叶3克，白茅根10克。

作念法：开水冲泡代茶饮，可加极少冰糖。

功效：清热利湿，缓解头面多汗。

冬瓜薏米汤

材料：冬瓜200克，生薏米30克，茯苓10克。

作念法：薏米提前浸泡，与冬瓜、茯苓同煮至熟透，加盐调味。

功效：清热祛湿，改善头面浓重多汗。

行为心出汗：脾虚干冷

王娟娟暗意，手心脚心通常出汗中医称为“昆仲多汗症”，主要推崇为双手、双脚通常潮湿多汗，严重者汗水甚而会像水点一样往下游。中医合计，昆仲汗多与脾虚干冷相干性很大。脾主运化水湿，要是脾虚，水湿代谢就会出现问题，导致潮湿蕴蓄，可能通过昆仲出汗排出。常跟随昆仲黏汗、口苦尿黄、舌苔黄腻等症状。针对这类情况，保举以下代茶饮和药膳。

荷叶薏米饮

材料：荷叶6克，生薏苡仁15克，赤小豆10克。

作念法：煮水代茶饮。

功效：清热利湿，团结脾胃。

山药扁豆粥

材料：山药（鲜）50克，白扁豆20克（炒制），粳米50克，莲子10克。

作念法：白扁豆提前浸泡，与粳米、莲子同煮至半熟，加入山药煮至粥成。

功效：健脾化湿，固表止汗。

背部出汗：肾虚

王娟娟暗意，背部是膀胱经循行的部位，膀胱经与肾经互为内外，肾的功能特地可能通过膀胱经反应于背部。要是背部特地出汗，十分是夜间冷汗，中医合计与肾阴虚或肾阳虚相干。肾阴虚可能导致虚火内生，逼津外泄，推崇为背部多汗，常为夜间冷汗，常伴五心烦热、口干舌燥、舌红少苔；而肾阳虚则可能因阳气不及，固摄无权，相通导致背部多汗，常为白昼行为后出现，常伴腰膝酸软、夜尿频多、乏力。针对这类情况，保举以下代茶饮。

滋阴敛汗茶（肾阴虚）

材料：麦冬10克，五味子6克，枸杞10克，桑葚10克。

作念法：开水冲泡代茶饮。

功效：滋阴降火。

温阳固表茶（肾阳虚）

材料：杜仲叶10克，山茱萸6克，黄芪10克，桂圆肉5颗。

作念法：加500ml水煮沸后转小火煮10分钟，代茶饮用。

功效：温补肾阳。

劳心汗：心气虚

王娟娟暗意，“劳心汗”又叫心怀汗，指汗出于心窝或两乳房之间。要是心怀位置出汗过多，可能是泛泛相比劳累、记念较多，导致心气相对不及，多见于心气虚的东谈主群。中医合计心主血脉，藏神，心气退步，固摄功能着落，汗液（心之液）外泄，蚁集于心怀部位。常跟疏忽悸气短、神疲顿力、面色淡白或煞白等症状。针对这类情况，保举以下代茶饮和穴位推拿才调。

黄芪红枣茶

材料：黄芪10克，红枣3枚（去核），浮小麦15克。

作念法：将材料洗净，加水500ml煮沸后转小火煮15分钟，代茶饮用。

功效：补气固表、养血安神、拘谨止汗。

甘麦大枣汤

材料：淮小米15克，炙甘草9克，大枣9枚（去核）。

作念法：加6升水煮到水剩一半，夙夜饮用，可代茶饮用。

功效：补充心气、拘谨止汗。

穴位推拿

内关穴：在前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门穴：在腕前内侧，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

每穴按压3~5分钟。

功效：宁快慰神、团结睦血。(王 迪)

开头：中国中医药网性爱宝典