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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，闭眼即是梦，白日头晕的眼睛睁不开，咋办？

这破天儿！白日太阳跟没睡醒似的，暖烘烘的让你念念脱秋裤。

到了傍晚西北风嗷嗷叫，冻得东说念主直打摆子！

这几天遇到不少伤风发热的、鼻炎犯了的、胃疼拉稀的、通宵瞋目睡不着的，十个有八个王人栽在这倒春寒手里！

要我说啊，这时辰整啥入口保健品王人是扯犊子！

咱老祖先传下来的土时刻才靠谱！就这五毛钱一个的鸡蛋，往药材汤里咕嘟咕嘟一煮，加上2个疏肝健脾的穴位，比啥褪黑素、伤风药王人管用！

1.补肾神蛋：核桃壳煮鸡蛋

吃完核桃别扔壳！

就中间这层分神木，补肾壮阳比枸杞王人管用！

俩核桃壳配俩鸡蛋，冷水泡15分钟平直煮。

大火转小火咕嘟35分钟，满房子王人是焦香味！

煮好的蛋壳王人发黑了，剥开卵白Q弹得很！撒点盐和酱油，跟卤蛋一个味儿！

我的微信群里有个6岁的小孩子，畴昔天天尿床，连吃半个月这蛋，当今一觉到天亮，连晚上尿床王人好了！

核桃壳和分神木在中医里王人不错入药，它们具有补肾助阳、固涩肾精的功效。

分神木更是具有补肾益气、活血化淤的作用。

关于老东说念主与小孩来说，春天要常吃核桃壳煮鸡蛋，不仅不错缓解腰酸腿软、防范听力减退，还能促进大肆的寝息真實精液大爆射！！情侶自拍/雙穴/肛交/無套/大量噴精，增强违背力。

念念要提升免疫力，好好睡一觉的一又友，家内部莫得核桃也无谓顾虑，用底下的两个穴位，功效是一样的。

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2.内关穴+公孙穴

寝息差，有3大原因：

1.肝郁气滞：

 《黄帝内经》言：“东说念主卧血归于肝”，肝主疏泄、藏血。

弥远心理压力导致肝气郁结，气血无法顺畅归肝，则易出现入睡辛勤、凌晨1-3点易醒。

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内关穴是心包经的络穴，用纯铜刮痧板在手臂内侧刮痧，从下往上刮痧，力度略微重一些，有清热泻火的成果。

心里的火气和郁结之气没了，当然就能睡着了。

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 2.脾胃不和：

“胃不和则卧不安”，当代东说念主饮食不节、暴饮暴食易伤脾胃，导致气血生化不及，心神失养。

此类患者常推崇为寝息浅、多梦、晨起窘迫，舌苔厚腻，稳当“脾虚湿困”的证型。

内关穴是「四总穴」之一，在「四总穴」说：「心怀寻内关」。

酷爱是：腹黑和胸部的不散漫，王人不错用内关穴来料理。

心怀内部有胃的所在，因此，艾灸内关穴不错养胃，比如晕车吐逆时，胃内部排山压卵，整一派生姜贴在内关穴，胃内部就散漫多了。

■.何况，公孙穴和内关穴平常勾引在一齐用。

‌内关穴‌通‌阴维脉‌（管全身的“里”），‌公孙穴‌通‌冲脉‌（管全身气血）。

就像水监工同期修控制说念（冲脉）和分支管说念（阴维脉），能快速怒放全身气血‌。

这对组合被古东说念主称为“父母穴”，一个管“气”（内关），一个管“血”（公孙），搭配使用能同期补气养血‌。

「脾胃乃后天之本，气血生化之源」，内关穴和公孙穴把气血补足了，也即是意味着脾胃的功能好了。

脾胃好了，脾胃不和导致的失眠就隐匿了。

何况，气血足会繁衍出「肾精」。

因为「精血同源」，肾精温文血不错相互转动，就看谁多了。

气血多，气血就转动为肾精。

肾精会大脑集会的地点叫「髓海」，髓海充盈，顾虑力就好。

前几年有个患者，高一是凭借年齿前三入学的，高一期末排行还在前三。

高二就平直倒数的，原因就在于痴迷上了淫秽的电影，时长大飞机，导致肾精亏虚。

肾精没了，髓海浮泛，看啥王人记不住，得益就一落千丈。临了用了两招料理：

第一：每天睡前把自愿热艾灸贴贴在肚脐，小腹和肚脐的正后方，即是肾的隔邻，用来补肾。

第二：用头部耳朵艾灸罐装上石磨艾柱后，艾灸耳朵和头顶。

头顶的下方即是髓海的所在，艾灸的热力渗入干涉，不错促进顾虑力的生发。

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3.心肾不交：

 心火亢盛、肾水不及导致的“水火不济”，激励心烦失眠、忘记耳鸣。

尤其常见于更年期女性或弥远熬夜东说念主群。

内关穴料理此类问题，原因和第一个一样，内关穴能清心除烦，降逆和阳；三阴交可滋阴养血，补肾固阴。阴阳相称则生息化育，心肾交泰，不再失眠。

三阴交表面上是最佳的遴荐真實精液大爆射！！情侶自拍/雙穴/肛交/無套/大量噴精，可是公孙穴和三阴交同属于脾经，成果一样，因此，用公孙穴代替一二，亦然不错的。